Pasaulinė judėjimo sveikatos labui diena

Gegužės 10-ąją minima Judėjimo sveikatos labui diena – tarptautinė diena, kurią inicijavo Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) 2000 m. Ji skirta visuotiniam fizinio aktyvumo skatinimui.

Daugumoje ekonomiškai išsivysčiusių pasaulio šalių lėtinės neinfekcinės ligos (LNL) pasiekė  epidemijos lygį. To priežastimi gali būti spartūs gyvenimo pokyčiai, susiję su pasyviu gyvenimo būdu, nuolat mažėjančiu fiziniu aktyvumu, nesveika mityba ir didėjančiu antsvoriu. Pasaulio sveikatos organizacija teigia, kad sveikata didžiąja dalimi priklauso nuo paties žmogaus, nes sveikatą apie 50 proc. lemia gyvenimo būdas ir paties žmogaus elgesys.

PSO nurodo keturis svarbiausius tikslus, kurių siekiama minint Judėjimo sveikatos labui dieną vietiniu, nacionaliniu ir pasauliniu lygiu:

• Didinti gyventojų informuotumą apie fizinio aktyvumo naudą atliekant lėtinių neinfekcinių ligų prevenciją.
• Ne tik propaguoti fizinio aktyvumo naudą, bet ir pateikti konkrečių gerosios praktikos pavyzdžių ir jais dalytis.
• Nuolat didinti gyventojų, kurie aktyviai dalyvauja įvairiose fizinio aktyvumo veiklose, skaičių bei pateikti konkrečias fizinio aktyvumo rekomendacijas įvairioms socialinėms ir amžiaus grupėms (mokykla, vietos bendruomenė, darbovietė, seniūnija, nevyriausybinė organizacija ir pan.).
• Nuolat skatinti ir propaguoti sveiką gyvenseną, mėgėjų sportą ir bendrąjį fizinį aktyvumą, atkreipiant dėmesį į sveikatos problemas, ypač akcentuojant smurto, nervinės įtampos, socialinės izoliacijos, tabako ir alkoholio vartojimo, nesveikos mitybos įpročių prevenciją.

Lietuvos medicinos biblioteka parengė naudingų literatūros šaltinių sąrašą šia tema:

• Ar sportas tikrai stiprina širdį? : [VUL Santaros klinikų gydytojo kardiologo profesoriaus dr. Prano Šerpyčio pasakojimas] / [užrašė] Virginija Rimkuvienė. – Iliustr. // Moteris. – ISSN 0235-8999. – 2019, Nr. 8, p. 144–147.
• Bėgte nuo senatvės. – Iliustr. // Šeimos sveikata. – ISSN 2345-0711. – 2014, Nr. 12, p. 30-31.
• Eiti. Bėgti. O gal važiuoti dviračiu? : [trenerio Manto Petrulio pasakojimas]. – Iliustr. // Sveika šeima. – ISSN 2351-6623. – 2020, rugpj. 20/26 (Nr. 33), p. 4.
• Gyvenimas – judėjimas, sveikata – pusiausvyra / Vytautas Krivickas. – Bibliogr.: 17 pavad. // Į sveiką gyvenseną ir skaidrią būtį Vydūno keliu. – Klaipėda : KU l-kla, 2008. – P. 137-154.
• Ir ligoniams būtina judėti / Virginijus Šaulys // Vėžys 24/7. – Vilnius : Alma littera, 2020. – P. 156–159.
• Joana Bartaškienė: „Senatvė prasideda ne nuo ligų, o nuo tingėjimo“ : [pokalbis su daugkartine Lietuvos sportinės gimnastikos čempione, aerobikos pradininke Lietuvoje Joana Bartaškiene] / [kalbėjosi] Iveta Tabokienė. – Iliustr. // 60+. – ISSN 2669-0659. – 2022, Nr. 16 (balandis/gegužė), p. 28-30.
• Judėjimas gali pakeisti daug vaistų, bet jokie vaistai nepakeis judėjimo / Daiva Červokienė. – Iliustr. // Sveikas žmogus. – ISSN 1392-3587. – 2012, Nr. 11, p. 48-49.
• Judėjimas – metabolinio sindromo terapijos priemonė / P. Gundling. – Pav.. – Bibliogr.: 27 pavad. // Biologinė medicina. – ISSN 2029-8218. – 2007, Nr. 2, p. 40-43.
• Judėjimas padeda išauginti sveiką vaiką : [konsultuoja Lietuvos sporto universiteto lektorė, biomedicinos mokslų daktarė Kristina Visagurskienė , Treniravimo mokslo katedros docentė Ilona Zuozienė ir dviračių sporto specialistas dr. Gintautas Volungevičius] / Aidos Marteckaitės tekstas. – Iliustr. // Tavo vaikas. – ISSN 1392-6519. – 2021, Nr. 10, p. 46–51.
• Judėjimas – pagrindinis sveikatos garantas : [pasakoja prof. Arūnas Savickas / užrašė] Ramutė Pečeliūnienė. – Portr. // Farmacija ir laikas. – ISSN 1392-7426. – 2007, Nr. 6, p. 90-91.
• Judėjimas – tai gyvenimas / parengė Nika Vagnerienė ; konsultavo Kauno klinikinės ligoninės kineziterapeutė Brigita Zachovajevienė. – Iliustr. // Sveikas žmogus. – ISSN 1392-3587. – 2011, Nr. 12, p. 52-53.
• Judėjimo džiaugsmas : [kaip fizinis aktyvumas padeda pajusti gyvenimo džiaugsmą, sustiprina tarpusavio ryšius ir suteikia pasitikėjimo savimi] / Kelly McGonigal ; iš anglų kalbos vertė Vita Šileikienė. – Vilnius : Alma littera, 2021 (Vilnius : Petro ofsetas). – 254 p.
• Kaip fizinis aktyvumas padeda pajusti gyvenimo džiaugsmą / parengė Romualda Bartulienė. – Iliustr.. – Perspausdinta iš: Kelly MeGonigal. Judėjimo džiaugsmas. 2021 m. // Gyvenimas. – ISSN 1648-0392. – 2021, lapkr. 10, p. 3-4.
• Ligų prevencija – vaikščiojimas / Genovaitė Privedienė. – Iliustr. // Valstiečių laikraštis. – ISSN 1021-4526. – 2021, birž. 12, p. 20.
• Mūsų kūnas maitinasi, kai juda : [kineziterapeuto Vaido Buterlevičiaus pasakojimas] / parengė Agnė Bulanavičienė. – Iliustr. // Sveika šeima. – ISSN 2351-6623. – 2021, rugs. 16/22(Nr. 38), p. 4.
• Nelaukime “spyrio iš šalies” / Aurimas Mačiukas. – Iliustr. // Lietuvos bendrosios praktikos gydytojas. – ISSN 1392-3218. – T. 15, Nr. 10 (2011), p. 781.
• PSO sveikatą stiprinantys judėjimai ir dėmesys sveikatą stiprinančiam fiziniam aktyvumui / I. Misevičienė. – Lent.. – Bibliogr.: 45 pavad. // Fizinis aktyvumas ir sveikata. – Kaunas : Lietuvos sporto universitetas, 2021. – P. 344–353.
• Pusė pasaulio ligonių būtų sveiki, jei daugiau judėtų / Virginija Grigaitė-Petkevičienė. – Pav. // Vėžys 24/7. – Vilnius : Alma littera, 2020. – P. 83–98.
• R. Kubilius: „Širdžiai užtenka trijų šimtų minučių rūpesčio“ : [pokalbis su Kauno klinikų Kulautuvos reabilitacijos ligoninės vadovu profesoriumi] / kalbino Eimantas Šaulitis. – Iliustr. // Lietuvos sveikata. – ISSN 1648-1437. – 2019, rugs. 26/ spal. 2 (Nr. 39), p. 14.
• Senatvė be lazdelės – misija įmanoma : [fizinės reabilitacijos gydytojos Gintarės Vaitkienės pasakojimas]. – Iliustr. // Sveika šeima. – ISSN 2351-6623. – 2021, birž. 3/9(Nr. 23), p. 4.
• Sėdimos gyvensenos pasekmės asmens laikysenai ir judėjimui / V. Juodžbalienė, L. Daniusevičiūtė-Brazaitė. – Pav.. – Bibliogr.: 16 pavad. // Fizinis aktyvumas ir sveikata. – Kaunas : Lietuvos sporto universitetas, 2021. – P. 162–168.
• Sėdimos gyvensenos pasekmės asmens organizmo funkcionalumui / L. Daniusevičiūtė-Brazaitė. – Bibliogr.: 21 pavad. // Fizinis aktyvumas ir sveikata. – Kaunas : Lietuvos sporto universitetas, 2021. – P. 169–172.
• Sėdimos gyvensenos pasekmės sveikatai. Sėdima gyvensena, fizinis aktyvumas ir antsvorio valdymas / M. Bacevičienė, R. Jankauskienė. – Lent., pav.. – Bibliogr.: 14 pavad. // Fizinis aktyvumas ir sveikata. – Kaunas : Lietuvos sporto universitetas, 2021. – P. 153–161.
• Smegenys sukurtos, kad judėtume / parengė Romualda Bartulienė ir Veronika Pečkienė. – Iliustr.. – Perspausdinta iš: A. Hansen. Treniruokime smegenis. – Rubrika: Gyvenimas – šeimai apie sveikatą // Gyvenimas. – ISSN 1648-0392. – 2021, birž. 9, p. 4.
• Sveikos ir laimingos senatvės paslaptis – judėjimas [Elektroninis išteklius] : [lankstinukas] / Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras. – Vilnius, [s.a.]. – Tekstinis (2 p., PDF).
• Šiaurietiško ėjimo poveikis vyresnio amžiaus žmonių gyvenimo kokybei / Vaida Šokelienė, Giedrė Adomavičienė. – Pav.. – Santr. angl.. – Bibliogr.: 22 pavad. // Sveikatos mokslai. – ISSN 1392-6373. – T. 21, Nr. 5 (2011), p. 5-11.
• Tik 1 valanda per dieną : [pokalbis su vaikų sporto treneriu dr. Kęstučiu Bunevičiumi] / [kalbėjosi] Neila Ramoškienė. – Iliustr. // Mamos žurnalas. – ISSN 1648-1305. – 2021, Nr. 10, p. 36–37.
• Tinkamas judėjimas – sveikatos šaltinis / Danguolė Andrijauskaitė. – Lent.. – Bibliogr.: 5 pavad. // Slauga. Mokslas ir praktika. – ISSN 1648-0570. – 2020, Nr. 2 (278), p. 9–12.
• Trombozių riziką mažina judėjimas ir skysčių vartojimas : [interviu su Santaros klinikų Hematologijos, onkologijos ir transfuziologijos centro Bendrosios hematologijos skyriaus gydytoja Ugne Ringelevičiūte] / kalbino Lukas Paškevičius. – Iliustr. // Sveika šeima. – ISSN 2351-6623. – 2021, bal. 8/14(Nr. 15), p. 3.
• Valgyk, judėk, miegok : [kaip maži pasirinkimai veda didelių pokyčių link] / Tom Rath ; iš anglų kalbos vertė Helga Gavėnaitė. – Kaunas : Obuolys [i.e. MEDIA INCOGNITO], 2014. – 268, [2] p.