2024-04-24
Ši knyga – tarsi edukacinė sąmoningumo kelionė, leidžianti kiekvienam įminti žarnyno mįsles, išspręsti sudėtingus sveikatos uždavinius, įgyti naujų praktinių įžvalgų. Tai ne tik sausi moksliniai faktai. Tai ir malonus pažinimo procesas, magiška kelionė netikėtais keliais. Knygos autorė mokslų daktarė ir mitybos ekspertė Sandrija Čapkauskienė, šios gyvenimo kokybę keičiančios magiškos kelionės po žarnyno pasaulį gidė, supažindina su labai sudėtinga virškinimo sistema paprastai, aiškiai, patikimai, bet ne paviršutiniškai, pridėdama daug intriguojančių įdomybių. Taip pateiktą informaciją daug lengviau suprasti ir įsisavinti, kodėl taip sudėtinga sukurti palankias sąlygas suvešėti gerajai žarnyno mikrobiotai, kodėl iš esmės reikia keisti mitybos įpročius, gyvenimo būdą, nuraminti mintis. Žinių turinčiam žmogui žengti į kitokią gyvenimo kokybę paprasčiau. Knyga papildyta naudingais testais apie atsparumą stresui, atminties kokybę, mūsų fizinį pajėgumą, miegą, medžiagų apykaitos sutrikimus ir kt. Knygoje pateiktas ir vienos dienos žarnyno sveikatai palankus valgiaraštis bei žalingiausių žarnynui produktų sąrašas.
